Venus Williams på Empowerment, at være "Nå" og det bedste Råd fra Serena

På samarbejdet..

"Jeg har været fan af FabFitFun i nogen tid nu, og samarbejdet følte mig som den rette pasform til det rigtige tidspunkt. FabFitFuns mission er at styrke kvinderne på deres fitnessrejse med disse månedlige påmindelser for at holde hustling og mit Eleven-mærke er også bygget på den mission. Vi både skubber folk til at være bedre end deres bedste. Jump reb kan modstå træning, enhver intensitet. Den er designet med et PVC-reb, der gør det robuste og sikrer, at det ikke vil blive slidt. Det er også super let, så du kan tage dig hvor som helst - gymnastiksalen, stranden, hvor som helst.

Virkelig, dette spring reb er fantastisk."

På træning og tillid..

"Styrketræning giver mig selvtillid.Der er denne følelse, når du crush en træning - det er empowerment, og du har lyst til at tage verden. At vælge en yndlings træning er hård, fordi jeg elsker at skifte den op - ikke to dage træningstid om ugen er det samme for mig. Jeg elsker plyometrics og planker."

På hendes go-to skønhedsprodukter..

"Jeg ville ønske jeg kunne sige, at jeg har en dedikeret rutine. Men for mig kan jeg godt lide at prøve den 'nye nye'. Lige nu elsker jeg ZO Skin Healths C-Bright Serum ($ 93). Jeg bruger det på min krop og ansigt, og det er det perfekte våben mod frie radikaler. Jeg har bemærket en forskel siden jeg begyndte at bruge det og sværger ved det. Ikke virkelig en hudpleje nødvendighed, men jeg lever også for en god grøn juice - jeg forsøger at starte hver travl dag med en. Min makeup er typisk pareret. Jeg går ikke over-the-top med det og elsker klassisk skønhed ser ud - den perfekte røde læbe, glødende hud.

Når det er sagt, sværger jeg ved Milani's Stay Put Waterproof Eyeliner ($ 8). Det er så overkommeligt og aldrig smuds. Helt seriøst. Jeg kan bære det på retten eller til en aften og vide, at det bliver 'forbi' - se hvad jeg gjorde der? '

På hendes pre-match ritualer og lærer at stille al den støj..

"Breathe.Center dig selv.Så travl.Jeg må også give det til Serena for at give mig de råd, jeg har båret med mig i hele min karriere.Når vi var børn, spurgte jeg Serena, hvis hun var nervøs for en kamp. hun var ikke nervøs, fordi vi er nødt til at dukke op, og hvis vi allerede ser op, kan vi lige så godt konkurrere. Jeg sværger også ved et godt Vinyasa-flow for at rydde hovedet. Det tager dig kun til et helt andet niveau af rolig, at jeg ikke typisk kommer i min travle tidsplan. Og jeg skal være ærlig her, tilbringe tid sammen med min hund. Harold er den ultimative handling af selvomsorg.

Han bringer mig så meget glæde! Jeg bringer ham overalt - han er en velbesøgt hund, jeg fortæller det."

Hvad betyder wellness for hende..

"Velvære for mig betyder at holde sig i overensstemmelse med min krop og mit sind. Jeg føler mig bedst, når jeg er bedst, og omvendt. Jeg er meget opmærksom og i kontakt med mig selv for at sikre, at jeg lever godt. ' Jeg finder også, når jeg stræber efter noget, jeg er mit bedste selv.Det er den følelse at skubbe mig selv for at være bedre, der giver mig magt og holder mig klar til at tage på dagen."

På hendes spil-dags playlist..

"Jeg har begyndt at føle mig som en kender af musik, fordi jeg altid svarer på dette spørgsmål. Jeg elsker virkelig noget af Frank Ocean eller David Guetta. Og Ciara!"

FYI: Dette er $ 8 eyeliner Venus Williams bærer altid på tennisbanen.