Denne model har nogle gode råd til, hvordan man egentlig kan lide din krop

Velkommen til vores helt nye serie Wonder kvinder. I løbet af måneden profilerer vi de kvinder, der inspirerer os og beder dem om at dele hemmelighederne med deres succes - hvordan de holder motivation, tænker positivt og stræber efter deres mål. Ingen er perfekt, husk, så vi vil opmuntre dem til at dele de strategier, de anvender, når angst sparker eller livets stress har fået dem ned. Livet er en rejse, vi er alle igangværende arbejde, og disse undrer kvinder kan hjælpe os med at guide os. Denne uge vil britisk model og mental sundhed advokat Jada Sezer hjælpe med at sætte dig op for dit bedste år endnu.

Jeg mødte Jada Sezer sidste år på en yoga-begivenhed med Lululemon. Ikke alene er hun venlig og intelligent, men hun er også drop-dead smukke. Hun har en tillid jeg kun kunne drømme om, men hun er ikke en smule arrogant. Da jeg tænkte på "wonder women" for denne nye franchise, tænkte jeg øjeblikkeligt på Sezer. Hun laver skidt, hun styrker sine følgere med tankevækkende Instagram-indlæg, samt viser, at den nye normale ikke kun er en type af person. Hvis du har brug for en pick-up, Fortsæt med at rulle, fordi Sezers visdomsord vil inspirere dig til at skinne bare den smule lysere i dag.

BYRDIE UK: Hvornår føler du dig mest stærk og stærk?

JADA SEZER: Når jeg lige har gået ud af en beroligende yogaklasse, eller når jeg udforsker en ny by alene, møder nye mennesker eller har tankegangssamtaler om livet.

BYRDIE UK: Du bor nu i Sydney nu. Hvad inspirerede dig og gav dig modet til at gøre træk?

JS: Jeg blev henvendt af en australsk agenter omkring seks måneder siden, som tilbød at repræsentere mig her, og jeg kunne ikke hacke en anden blærende vinter i London! Så jeg planlagde at flytte i oktober i et par måneder, hvilket er når det er sommertid i Australien. Jeg husker at bestille flyvningen og føler mig så nervøs. Hele mit liv som jeg vidste det, rutinerne, mine flatkammerater - alting ville ændre sig. Naturligvis er vi vaner af vane, men jeg vidste bare, at det ville være et positivt skridt i den rigtige retning. Heldigvis har alt vist sig at være endnu bedre, end jeg havde forventet.

BYRDIE UK: Hvilke råd vil du give nogen, der ikke føler sig trygge i deres egen hud eller ikke har omfavnet deres krop endnu?

JS: Først skal du se på, hvad du laver, der stopper dig fra at elske din krop. Ligesom negativ selvfortælling eller sammenligning med andre. Genkend det, og skift det derefter. For det andet lærer du en ny færdighed, rejser til et andet land, eller opdager en ny forfatter. Begynd at placere værdi uden for dit udseende.

BYRDIE UK: Hvad ser din første og sidste time ud?

JS: Kontrol af e-mails i sengen (en vane, jeg skal stoppe), så brusebad, klæd mig og sædvanligvis gå til en yogaklasse eller spring i en uber og gå til et studie for en dag på set skydning. Den sidste time ville bestå af at lægge sig i sengen og reagere på sociale medier kommentarer, jeg har savnet (en anden vane, jeg skal ændre) eller redigere en YouTube-video. Jeg elsker at gøre det om natten. Jeg finder det underligt afslappende.

BYRDIE UK: Hvornår er du mest produktive, og har du nogle tricks eller tips til at øge effektiviteten?

JS: Plan! Jeg hænger et visionskort i mit værelse, som jeg konstant tjekker ind sammen med en hård tidslinje for, hvad jeg vil nå det år. Så bryder jeg de store mål ind i mindre månedlige. Tiden flyver så hurtigt, men at have skriftlige mål hjælper mig med at holde styr på.

BYRDIE UK: Du er super travl og deler dit liv på sociale medier, som jeg gætter kan til tider være stressende. Hvis du nogensinde føler dig ængstelig eller lav, hvad gør du eller fortæller dig selv?

JS: Jeg stopper. Lejlighedsvis posterer jeg ikke noget i et par dage, og jeg bruger den tid til at reflektere og forstå, hvorfor jeg ikke føler mig på topform. Livet er i konstant forandring, bevægelse, udvikling og i det væsentlige en jonglering. Jeg forsøger altid at forstå den bedste måde at være den bedste version af mig selv og styre dette. Jeg fortæller mig selv, det er okay at tage en pause for at komme stærkere tilbage.

BYRDIE UK: På et Instagram-indlæg skrev du "Jo ældre du får, du bryr dig lidt mindre. "Og også" Ikke uforsigtig, jeg bryr mig kun mindre. "Jeg elsker disse! Men hvad er du ligeglad med nu?

JS: Jeg bryr mig mindre om ting, der måske har kvalt mig tidligere. Jeg tror, ​​at tid og erfaring lærer dig meget om dig selv, og med alderen er det helt sikkert modstandsdygtighed og selvværd. Da jeg er blevet ældre, har jeg skabt nye vaner, der tjener mig bedre og kan genkende dem, der ikke gør det. Omhu mindre er frihed.

BYRDIE UK: Modellering er dit job, men hvilke andre lidenskaber har du? Jeg bemærker, at du snakker meget om mental sundhed, og du arbejdede på et projekt med Save the Children.

JS: Jeg elsker modellering - ikke bare tager smukke billeder, men effekten de har. Når folk ser en størrelse 16, buede pige på, siger et billboard i Piccadilly eller ASOS hjemmeside og føler sig lidt bedre om deres egen krop.

Den menneskelige psyke er noget, jeg har studeret i årevis, og jeg bundet i min kærlighed til at udforske nye kulturer ved at rejse til Palæstina, hvor jeg slog sammen med Save the Children. Jeg lærer i øjeblikket om de mentale sundhedsinitiativer, de tilbyder i forskellige dele af verden, og hjælper dem bedre med at levere dem i konfliktsoner.

Jeg elsker yoga, jeg har fundet en ny kærlighed til at køre, og jeg elsker absolut at tage på skøre udfordringer som at køre dette års London Marathon i april. Jeg tror min passion er at minde folk, de er ubegrænsede.

BYRDIE UK: Hvad har ændret sig i dig siden du tog op med yoga?

JS: Jeg blev introduceret til yoga af en ven, der gav mig et gratis pas, fordi jeg gik igennem en stressende tid. Først var jeg ligesom, det er lama-jeg vil ikke træne eller slappe af. Jeg vil bare have Ben & Jerry, Netflix og seng. Men det ændrede helt mit tankegang. Intet har centreret mig så meget som en yin klasse eller fodret min sjæl som Jivamukti's lære. Jeg lærte betydningen af ​​åndedræt, mindfulness og giver mig dedikeret tid til at gøre det.

BYRDIE UK: Hvis du kunne give vores læsere nogle gode og sande råd til at sætte dem op for 2018, hvad ville det være?

JS: Lav planer, ikke nytårsbeslutninger. Begynd året ved at skrive ned, hvad du vil opnå, sætte hensigten og tage små realistiske skridt for at opnå dette. Uanset om det føles mere kropspositivt, får det til at passe eller bare plejer mindre om ting, der ikke betyder noget. Fordyb dig i den verden, følg ligemindede sociale medier, deltage i klubber, se dokumentarfilm og declutter fra de ting, der ikke stemmer overens med, hvor du vil være.

BYRDIE UK: Hvis du kunne give vores læsere nogle gode og sande råd til at sætte dem op for 2018, hvad ville det være?

JS: Lav planer, ikke nytårsbeslutninger. Begynd året ved at skrive ned, hvad du vil opnå, sætte hensigten og tage små realistiske skridt for at opnå dette. Uanset om det føles mere kropspositivt, får det til at passe eller bare plejer mindre om ting, der ikke betyder noget. Fordyb dig i den verden, følg ligemindede sociale medier, deltage i klubber, se dokumentarfilm og declutter fra de ting, der ikke stemmer overens med, hvor du vil være.