Hvis du ikke har dette sorteret, vil du aldrig have et godt løb

Mange ting gør et godt løb: en episk playliste, den perfekte sportsbh og en god rute. Men de rigtige løbesko? Nå skal de være øverst på listen. Komfort er naturligvis afgørende (du vil ikke have de frygtede blærer, ikke?), Men uden et godt par løbesko til at støtte dine fødder, vil du også lade dig stå åben for alle slags skader, der kunne sabotere din træning. Uanset om du lige er kommet i gang og finder din skridt eller er uger dybt i marathon prep, ville vi gætte, at ting er hårde nok, allerede uden risikable træningsmænd, der snubler dig.

Selv hvis du bare kører for glæden ved det, hvem har brug for de let undgåelige niggles?

Så hvad enten du er partisk til Nikes eller New Balance, leder efter noget med super støtte, ekstra polstring eller foretrækker en blød sko, der bevæger sig med dig, vi har tappet fem kvinder, der sætter seriøse sneakers gennem deres skridt (bogstaveligt talt) hver dag for at hjælpe dig med at finde det bedste par løbesko derude. Fra marathoner og trail løber for at pounde fortovene i byens gader, fortsæt med at rulle efter deres valg af de bedste løbesko, der giver dig det løft, du har brug for.

Nike LunarGlides

The Runner: Laura Murray, fem-time marathon runner og Science in Sport ambassadør

Skoene: Nike LunarGlide 9 løbesko (£ 114)

Bedømmelsen: "Jeg elsker Nike Lunarglides, jeg har trænet og kørt hver af mine marathoner i disse. De er en stabil sko, men lys og blød, så du føler, at du stadig er i stand til at bevæge dig med lethed."

Følg Laura: @murraylaura

Hoka Challenger ATR

The Runner: Susie Chan, udholdenhedsløber og Guinness World Record-indehaver

Skoene: Hoka Challenger ATR 4 (£ 114)

Bedømmelsen: "Jeg elsker at køre i Hokas - især Challenger ATR 4 - da de har god støtte og polstring. De er også en hybrid, så jeg kan bruge dem på både vej- og sommerstier. Fantastisk til det lange løb."

Følg Susie: @susie_chan_

Adidas UltraBoost

The Runner: Adrienne Herbert, personlig træner og medstifter af Lær at vide

Skoene: Adidas UltraBoost Sko (£ 150)

Bedømmelsen: "Jeg har kørt i omkring fem år, og jeg prøvede masser af forskellige løbesko, indtil jeg opdagede Adidas UltraBoost. De er uden tvivl min favorit løbesko nu. Solen er lavet af Adidas signaturen 'Boost technology' som er super hoppe og polstret.

"Jeg elsker også, at du nu kan købe UltraBoost Parley sko, der er lavet af genanvendt plastforurening fra havet. Så du kan lace op for din løb og ved, at du hjælper med at redde planeten også."

Følg Adrienne: @adrienneldn

På løbesko

The Runner: Charlie Watson, seks-stjernede efterbehandler og grundlægger af bloggen The Runner Beans

Skoene: På Sko Cloudflow (£ 120)

Bedømmelsen: "Jeg elsker på løbesko lige nu, fordi designet er så forskelligt fra mange sko på markedet. Jeg har i øjeblikket Cloudflows, som har On's unikke" CloudTec "-sål, der svarer til forskellige løbestræk. seriøst hoppe samtidig med at der ydes ekstrem dæmpning og beskyttelse mod indvirkning."

Følg Charlie: @therunnerbeans

Ny Balance Frisk Skum 1080v8

The Runner: Tashi Skervin-Clarke, personlig træner og mellemdistance runner

Skoene: Ny Balance Frisk Skum 1080v8 (£ 125)

Bedømmelsen: "Min go-to long-distance sko skal være New Balance Fresh Foam 1080v8. De fik mig omkring dette års London Marathon med alle mine tånegle intakte, og jeg elsker, hvordan de føler mig på mine fødder under lange kørsler, bløde, men robuste og også super letvægts. De er perfekte til, når du vil tilføje et par hurtigere miles til din træning.

"For kortere og hurtigere kørsler skal det være Nike Epic React Flyknit (£ 130). Ikke alene kommer de i de mest smukke farver, men de føler også sig så godt at bære. Uanset om det er en 5km, 10km eller 400m gentagelser på banen, når jeg sætter dem på, mener jeg forretning."

Følg Tashi: @tashi_skervinclarke