Padma Lakshmis holistiske indiske hudplejehemmeligheder er for godt til ikke at dele
Indholdsfortegnelse:
- 1. Brug jojobaolie som en nærende hårmask
- 2. Eller tilsæt til et varmt bad for at hydrere huden
- 3. For at blæse op ASAP er alt du behøver, enebær, grapefrugt og sort peberolier
- 4. Tilsæt citronellaolie til din anti-bloat blanding for at gøre det dobbelt som en bugafvisende
- 5. Geraniumolie er hemmeligheden til at lugte fantastisk (og til et øget humør)
Da Padma Lakshmi svinger af Byrdie-studiet for at filme en serie af videoer om hendes skønhedsrutine (og ny MAC makeup kollektion), har jeg allerede en fornemmelse, at hun måske har nogle kloge hudpleje tricks på hendes ærmer. På trods af sin krævende karriere som model, aktivist, forfatter og Top Chef vært er den 48-åriges hudfarve omkring 4000 gange strammere og mere lysende end den, jeg nogensinde har mødt (du ved bare at lave et groft skøn). Efter vores videoskydning afslører en 30 minutters samtale mellem Lakshmi og mig, at kvaliteten af hendes hud, hår og helbred generelt ikke er tilfældigt.
I løbet af de sidste fire årtier er tv-personligheden blevet en ægte kendetegnende for holistisk hudpleje og wellness-midler, der gør brug af planteafledte og æteriske olier til at behandle alt fra maveblod til en udtømt stemning.
"Jeg elsker æteriske olier", fortæller hun mig åndeløs, som om hun talte om en livslang kærlighed. "Jeg bruger daglige principper for aromaterapi i mit liv."
Mange af Lakshms foretrukne holistiske opskrifter og ritualer blev inspireret af at vokse op med sin familie i Indien: "Mange af de traditionelle indiske ritualer omkring wellness eller skønhed har at gøre med urter, planter og olier", siger hun og minder minder om hende mormor laver sin egen kajal eyeliner ud af planter eller brændende sembrani rod og bruger den lugtende røg til at tørre og parfume låse af Lakshmi hår. Hun husker, at traditionelle brude bliver gnides med gurkemeje klistre natten før deres bryllup, så deres hud vil gløde.
Under barndommen i Indien blev skønhedstraditioner indbygget i selve strukturen i Lakshmis familieliv. "En gang om ugen sad vi alle sammen - min bedstemor, min mor, min tante, jeg, små babyer - og ville altid have fletningslinjer. De ville gå kortest til højeste, og vi ville alle sidde single-file og olie håret hos personen foran os, "minder hun om. "Det var altid på en weekend, og du ville se alle os børn hænge ud i vores tanktoppe og undertøj."
Lakshmi og hendes mange kusiner voksede op sammen i et lille hus med kun to badeværelser, så familiens ugentlige gruppe skønhedssessioner blev motiveret mere af forsigtighed end noget andet. "Du blev olieret på samme tid, badede samtidig, skrubede withshika [en nærende indisk rod] på samme tid. … Det var lige nemmere at slanke alle børnene på en gang, "siger Laksmi med en grin. "Det var en god måde at blive introduceret til grooming. Det er et dejligt bindingsritual mellem kvinder og en måde at videregive disse traditioner, mens du stadig går forbi kvalitetstid med flere generationer i en familie."
I årene siden er Lakshmi blevet en holistisk skønhedsguru i sig selv, der lærer at lave en række brugerdefinerede æteriske olieblandinger. Det giver mening, når du betragter hendes baggrund i mad.
"At lave en skræddersyet blanding er som enhver anden form for opskrift", siger hun og forklarer, at det som om den perfekte sauce eller marinade er, at nøglen til en stor olieblanding først er at kende dine ingredienser, og for det andet at opnå den rigtig balance af komponenter. "Du vil ikke have for mange æteriske olier i et middel, for nogle gange modsiger de hinanden, eller det er bare for meget," siger hun. "Det er ligesom når du lægger for mange ingredienser i en skål, virker det ikke. Det samme gælder for disse aktuelle behandlinger.
Du vil ikke blande mere end måske fem æteriske olier i en formel."
Til vores lykke var Lakshmi mere end villig til at dele et par af hendes foretrukne æteriske olieblandinger og andre alternative skønhedshemmeligheder. Læs videre for at finde ud af hvordan du blokerer, rehydrerer dit hår og hæver dit humør på ingen tid, alt takket være kraften i nogle få simple plantebaserede ingredienser.
1. Brug jojobaolie som en nærende hårmask
"Enhver indisk kvinde vil fortælle dig, at de fleste indianere olie deres hår en gang om ugen," siger Lakshmi. "Det er derfor, vi har så stærkt hår, tror jeg. Det, og den kost vi spiser med curryblade og andre ting. Jojobaolie er ret billigt at købe; Du kan få en tre eller fire ounce flaske til under $ 10 på Whole Foods. Du har kun brug for ca. en kvart kop for at gøre hele dit hårhoved. Så jeg holder det bare i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, og så masserer jeg det i min hovedbund for at klare det, og jeg trækker det helt til enderne.
Så jeg fransk-fletninger mit hår eller bare fletning det virkelig stramt, og jeg sover med et håndklæde på min pude og virkelig lade det bløde i."
2. Eller tilsæt til et varmt bad for at hydrere huden
"Hvad jeg kan lide om jojobaolie er, at det ikke er for rig, og du kan også bruge det på din krop. Det er meget tæt på den humane talgmolekylers molekylære struktur; det er bare en lysere olie. Ligesom vil mandelolie få dig til at bryde ud nogle gange. Så jojobaolie er bare en god ting at have i huset generelt, "siger Lakshmi.
"Jeg tilføjer det også til et varmt bad. Det er en meget almindelig praksis for indianere at tage oliebad en gang om ugen. Jeg elsker et meget varmt bad eller meget varmt bad, men det er også meget dårligt for din hud at tage sådan et varmt bad sådan, så det er virkelig nyttigt at tilføje olien i badvandet med nogle æteriske olier."
3. For at blæse op ASAP er alt du behøver, enebær, grapefrugt og sort peberolier
"Da jeg gik på det røde tæppe den anden uge for V anity fair fest, min kjole var meget gennemsigtig, så du kunne se alt, "siger Lakshmi," og ja, jeg gik i gymnastiksalen og forsøgte at spise godt, men fordi jeg har hormoner, som svinger på grund af endometriose og andre ting, blæse op Du kommer ud af et fly, og du opblussen; du får din periode, og du opblussen. I mit tilfælde gjorde jeg begge disse ting. Så jeg laver et aktuelt diuretikum med jojobaolie som base. Så tilføjer jeg to eller tre essentielle olier, der vil hjælpe din krops detox og udvise uønsket vand.
"Tag to ounce jojobaolie. Jeg kan godt lide et essentielt oliemærke kaldet Desert Essence, især fordi det har en plastikflaske, så hvis du holder det i dit bad eller brusebad, vil det ikke knuse, fordi du bruger olie, så bliver dine hænder glatte. Så jeg køber en fire ounce flaske Desert Essence jojobaolie, tag ud om en teskefuld, så den er ikke super fuld, så læg direkte ind i flasken: 40 dråber juniperolie, 30 dråber grapefrugtolie, 20 dråber sort peberolie (hvis du ikke kan finde sort peber, selvom de to er rigtig varme, så hvis du bruger dem, vil du nok kun bruge 12 eller 15 dråber i forhold til 20).
Disse tre ting bruges, fordi de øger omsætningen, og de hjælper dit stofskifte. de hjælper dig med at udvise vand og andre toksiner. Så hvis du vil have noget bare at lugte godt, kan du tilføje 20 dråber geranium, fordi geranium er rigtig godt for huden.
"Så jeg ville sætte alle dem dråber i den samme beholder med olie og derefter bare ryste den op. Og hvis du går for at få en massage, kan du give den til din massageterapeut, fordi det er endnu mere effektivt end bare at gnide det hele over dig. Det eneste, jeg vil forsigtige, er at prøve en lille patch test på indersiden af din arm eller lår og vent til at se, fordi dette er et meget alvorligt kraftigt middel. Du vil føle forskellen. Faktisk har jeg haft de samme par massage terapeuter i årevis, og de vil altid vide, hvad der er i det også, fordi din massage terapeut vil også detox fordi de arbejder med denne olie.
Så sørg for at du drikker meget vand, fordi du kan føle at du er dehydreret eller som om du har tømmermænd eller hovedpine næste dag. Du kan også lave en mindre potent formel ved at blande denne opskrift i seks ounce jojobaolie i stedet for de fire, jeg foreslår. Ligesom en ansvarsfraskrivelse, så giver denne ting ikke nogen af jer hives eller noget."
4. Tilsæt citronellaolie til din anti-bloat blanding for at gøre det dobbelt som en bugafvisende
"Du kan gøre myggafvisende om sommeren. Jeg gør en der faktisk er et aktuelt diuretikum og en mosquito repellent, hvis jeg kommer i en badedragt. Jeg har lavet dette til forskellige veninder, der måske går på en svømmeskud eller undertøj eller skyder på ferie. Det er faktisk næsten den samme opskrift som diuretikumet fra før, medmindre du ville rive op til 25 dråber og tage ned nogle af den sorte peber eller ingefær med fem dråber, og tilsæt derefter til det fem dråber citronellaolie og et par dråber citrongræs, som er fantastisk til at afvise insekter og myg, "siger Lakshmi.
5. Geraniumolie er hemmeligheden til at lugte fantastisk (og til et øget humør)
"For humørsvingning - og det er ikke det samme som at tage Prozac eller gå til en terapeut-neroli fra den bitre appelsinplante, som er ret dyr, er min favorit, favorit, favorit æterisk olie, for det meste på grund af hvordan det lugter. Det er nummer én ingrediens i min personlige parfume. Jeg laver min egen parfume med æteriske olier, fordi jeg er allergisk overfor de fleste købte parfumer på grund af aldehyderne, og de er så stærke, "siger Lakshmi. "Jeg bærer min egen parfume, jeg laver med æteriske olier, og neroli er altid den første ingrediens, men det er også en humørlift."
Vi ved ikke om dig, men hvis disse essentielle olietip kan give os hud, hår og en overordnet tilstand af væsen, som er noget som Padma Lakshmi, har vi alle hensigt at prøve dem ud ASAP.
