Face Mapping: Hvad dine breakouts kan afsløre om dit helbred

Hvis dine øjne er vinduet til din sjæl, så kan dit ansigt bare være vinduet for at forstå dine breakouts eller noget andet der plager din krop. Vi henviser til begrebet ansigtsmapping, som for de unschooled er en gammel praksis med rødder i Ayurveda-undervisning og kinesisk medicin, der behandler dit ansigt som et kørekort for at finde frem til underliggende problemer i andre dele af din krop. Sig for eksempel den irriterende breakout i midten af din pande. Acne ansigt kortlægning forbinder det specifikke område af dit ansigt til et organ eller kropsdel, som giver dig mulighed for at foretage de nødvendige ændringer i din kost eller livsstil for at få det til at gå væk.

Fascineret? Vi var også, hvorfor vi konsulterede Dan Hsu, LAc, en NYC læge, der har specialiseret sig i østlig medicin. Fortsæt med at rulle for at finde ud af, hvor ansigtsplanlægning kom fra, hvordan det virker, og hvordan man diagnostiserer breakouts på forskellige områder af dit ansigt!

"Face mapping går tilbage tusinder af år," siger Hsu. "Meget af det kommer simpelthen fra klinisk erfaring. I dag har du alle typer blodprøver og scanninger, men i så fald skal lægerne diagnosticere ved at kigge, røre og stille spørgsmål. "Kinesisk medicin siger, at alle organer har en anden farve, temperatur og smag, og manifesteres på en bestemt måde. Leveren er for eksempel manifesteret i øjnene. Selv i dag indbefatter et af de første symptomer på gulsot (en leversygdom) en gulning af øjnene.

"Det var sandt for 2000 år siden, og det er stadig sandt i dag," siger Hsu.

Hsu siger at huden på dit ansigt er et udtryk for dit helbred. "Kroppen består af en masse system-lymfatiske, neurologiske, fordøjelseskrævende, for at nævne nogle få - og alle disse systemer er bundet sammen," forklarer han. "Det er meget svært at påvirke en uden at påvirke andre." Han siger, at ansigtsmapping er en måde at kontrollere, hvad der foregår i din krop, da alle dele af din krop er forbundet med forskellige organer (derfor gulsodeksemplet han tidligere gav). "I kinesisk medicin ser vi på kroppen som en helhed, og hvordan alt fungerer sammen," siger han.

Bliv rulning for at se, hvad dine breakout steder siger om dit helbred!

Ifølge kinesisk medicin er området over dine pande forbundet med din galdeblære og lever. Hvis du får breakouts der, prøv at spise mindre forarbejdede eller junk food og reducere mængden af fedt i din kost.

Hsu siger, at breakouts mellem dine pande betyder, at du drikker eller ryger for meget eller spiser for mange rige fødevarer. "Skær ned på rige fødevarer, smør, ost og sennatnat", råder han. "Indarbejde mere motion i din rutine, og få mere søvn."

Din næse er ikke overraskende forbundet med dine lunger og hjerte. For at bekæmpe breakouts i dette område anbefaler Hsu at skære tilbage på krydret mad, kød og salt og erstatte dem med frugt, grøntsager, nødder (som er fyldt med gode fedtstoffer som omega-3 og -6). Hvis du får konstante udbrud på næsen, skal du kontrollere dit blodtryk og vitamin B-niveauer. Hsu siger, at opvækst af dit vitamin B-indtag kan hjælpe med at bekæmpe flare-ups.

"Kinesisk medicin er rigtig stor på venstre og højre," fortæller Hsu. Hvis du bryder ud på venstre side af dit ansigt, anbefaler han at spise, hvad kinesiske lægepraksispersoner henviser til som "kølemidler" - tænk vintermelon, agurk og lignende. Den venstre kind er mere forbundet med din lever, hvilket Hsu siger er den svageste mellem 1 og 5 p.m. om eftermiddagen. "Hvis du har en pause på din venstre kind, prøv at undgå noget anstrengende arbejde i den tid på dagen," siger han.

Hsu siger, at højre side kind er mere forbundet med dine lunger. Han anbefaler at gøre aerobic og åndedrætsøvelser tidligt om morgenen for at styrke dine lunger. Den rigtige kind er også mere sukkerfokuseret. "Hvis du bryder ud på din højre kind, vil jeg anbefale at skære på junkfood og sukker, samt vin, taro og fisk og skaldyr," siger Hsu.

Hvis du lider af breakouts omkring dit mundområde, kan din diæt igen være skylden. Området omkring munden er forbundet med dine fordøjelseskanaler, som din tarm og lever. Hsu anbefaler at skære tilbage på krydret mad og stegte fødevarer, mens du spiser mere fiber, frugt og grøntsager.

"Moderne akupunktører vil sige, at hvis du bryder ud omkring din hage, bør du få dine hormonniveauer kontrolleret," siger Hsu. "Stress kan også være en stor del af det." Han anbefaler at drikke spearmint te og tage omega-3 for at berolige disse udbrud, samt at tale med din gynækolog om dine hormonniveauer.

Fortsæt scrolling for at shoppe nogle af vores favoritvalg for at forbyde acne.