Sådan fjerner du ondt i halsen og kommer tilbage til erhvervslivet

At vågne op med ondt i halsen er sådan en øjenrulle. Det er en skræmmende, velkendt fornemmelse, vi har alle behandlet alt for ofte. Du kan næppe sluge uden, at din øm i halsen føles tør, ridset og smertefuld. ugh, det er det værste. Det er endda svært at snakke undertiden, fordi dine mandler og kirtler føles så ud af orden. Jeg ved ikke om dig, men når jeg er syg, ødelægges min produktivitet. Min hele krop lukker ned. Jeg kan ikke lide at føle mig som min normale selv og plejer at ignorere mine symptomer og fortsætte med mit regelmæssige liv, hvilket uundgåeligt gør tingene værre.

Den bedste måde at slå ondt i halsen på er at konfrontere det på hovedet hurtig. Vi talte med Deevya Narayanan, DO, familiemedicinske læge på Lægerne på Manhattan for at finde ud af, hvordan man kunne slippe af med ondt i halsen.

Læs videre for Narayanans trinvise vejledning til at forbyde ondt i halsen.

Tegnene på ondt i halsen kommer på

Narayanan anbefaler dig at være opmærksom på disse tegn: "En ridser eller smerter i halsen eller smerter i halsen, når du svelger eller snakker, hævede eller smertefulde kirtler i din nakke, hvide patches på dine mandler eller en dæmpet / forandring i din stemme."

De almindelige årsager til ondt i halsen

Ifølge Narayanan ting som virale infektioner (forkølelse, mono, influenza) bakterielle infektioner (strep hals), allergi, eksponering for tør luft på grund af varmeapparater eller klimaanlæg, eksponering for irriterende stoffer som forurening, røg eller kemikalier, råbe og snakke meget, sure opstød, HIV, og tumorer er alle forskellige årsager til ondt i halsen.

Læge-anbefalede måder at slippe af med ondt i halsen

Narayanan fortalte os, hvad hun fortæller alle sine patienter. Du vil måske gerne skærmbilleder her.

• Hvile: "Dette vil spare energi og lade dit immunsystem bekæmpe virus eller bakterier. Det vil også lade din stemme hvile, så du ikke irriterer det."
• Væsker: "Men ikke koffein. Fluider giver dig mulighed for at holde din hals fugtig. "
• Varme væsker: "Prøv at drikke mange varme væsker undtagen koffein. Hold dig til ting som bouillon, koffeinfri te og varmt vand med honning for at berolige din hals."
• Saltvand gurgling: "1/4 til 1/2 tsk bordsalt med 4 til 8 ounce varmt vand lindrer din hals og hjælper med at slippe af med nogle af mikroberne der forårsager ondt i halsen. Jeg vil foreslå at gøre dette et par gange om dagen, hvis muligt."

• Brug en luftfugtiggørende eller dampindånding: "Dette giver fugt i din hals og minimerer irritation."
• Throat-sugetabletter: "Disse hjælper lindre din hals - undgå dem, hvis der er risiko for kvælning."
• Undgå irritation: "Undgå udsættelse for røg, rengøringsmidler og andre irritationsmidler."
• Tylenol eller ibuprofen tages: "Tylenol hjælper med smerter og feber i forbindelse med ondt i halsen. Ibuprofen hjælper med smerter, feber og betændelse forbundet med ondt i halsen."
• Hold dig væk fra udløse fødevarer: "Hvis din ondt i halsen skyldes syre reflux, så prøv at undgå udløsende fødevarer."

Er der en hurtig måde at stoppe en ondt i halsen på?

"Dette afhænger helt af årsagen til din ondt i halsen", bekræfter Narayanan. "Nogle gange kan ondt i halsen ikke helt gå væk om dagen, det kan tage et par dage. Hvis dit ondt i halsen skyldes forkølelse fra en virus eller bakterier, kan du prøve Tylenol eller ibuprofen, saltvandsgurgling, varme væsker, hvile og pastiller. Hvis din halsbetændelse skyldes syre reflux, så prøv at undgå udløsende fødevarer. Hvis ondt i halsen ikke går væk om nogle dage, bør du konsultere din læge."

Op næste, find ud af, hvordan vores wellness-redaktør blev kold på mindre end 24 timer.