Træt hele tiden? Du skal prøve denne $ 12 supplement

Det brænder fedt

Du kan argumentere for, at ginseng er bundet til at hjælpe med vægttab, da det giver dig en energi boost, hvilket gør at morgenkørslen føles lidt mindre skræmmende. En smule. Men det er ikke den eneste grund til, at denne super urt har været forbundet med vægttab; det kommer også ned til en rød ginseng bestanddel kaldet ginsenoside rg3. I en undersøgelse offentliggjort i Phytotherapy Research Journal, fandt forskerne, at denne forbindelse minimerede fedt ved at hæmme differentiering i cellerne, der lagrer fedt som energi. Det er nemt at tilføje til din kost også.

Et supplement som Pukka Wholistic Red Ginseng ($ 64) vil give en daglig dosis, der også er beregnet til at forbedre dit stofskifte.

Det forbedrer hjernefunktionen

Hæv din hånd, hvis dit hoved er så overskyet med stress, at du ikke kan tænke lige. Vi kender følelsen, hvorfor det er vigtigt at rydde dit sind for at pleje din hjerne. Ginseng hjælper, fordi "reduktion af cortisol betyder, at serotonin er mere tilbøjelige til at blive optaget af hjernen", siger Shabir Daya, medstifter af VictoriaHealth.com. "Dette betyder, at hjernen er roligere og så mere i stand til at koncentrere sig fuldt ud." I mellemtiden viser dyreforsøg, at ginseng som rosmarin kan forbedre din evne til at lære nye ting og så huske dem.

Takket være dets evne til at aktivere visse neurotransmittere er det et godt supplement til pop, hvis du er tilbøjelig til at glemme ting som om du tager dine vitaminer.