Virkelige kvinder, som ikke får nok søvn, fortæller os deres foretrukne natkrem
Da jeg spurgte på Facebook, hvis der var nogen kvinder, der ikke sover meget godt og stole på en natkrem for at hjælpe deres hud, har jeg aldrig haft et så hurtigt svar. Når det kom til hvorfor de sov ikke, jeg havde svar, der spænder fra problemer med angst for ikke at kunne slukke, såvel som kvinder, der havde nyfødte, er gravide og også personer med en autoimmun sygdom. Hvad jeg siger er, at selv om det er en lille prøve, ikke at kunne sove, er det et meget almindeligt problem.
Der har været masser af forskning, der er afsløret, hvor lidt vi alle sover lige nu. Den seneste undersøgelse viser, at vi i løbet af 70 år nu får 20% mindre søvn end nogensinde før. I 1940'erne plejede vi at komme lidt over otte timer om natten; nu får vi 6,7 til 6,8 timer. Det er klart, at det er bedst at forsøge at få en bedre nats søvn og gøre alt, hvad vi kan for at hjælpe det med at ske (ingen koffein efter kl. 16.00, begrænse teknologiforbruget og mindre alkohol, du kender boret), men hvis det ikke sker, vil vi stadig at se udhvilet.
Så hvordan falder vi det? De natkrem, selvfølgelig. Fra oliebaserede til lotioner, der var terapeutiske, bliv ved med at rulle efter de bedste natkrem, der vil forlade dig frisk, fra kvinder, der kender.
Hvem det virker til: Denne bruger sagde, at de ikke sover meget godt, fordi de har en overaktiv hjerne; de æteriske olier i cremen hjælper med at berolige huden, men også sindet.
Hvem det virker til: Denne Facebook-ven har fortalt mig, at hun har en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at hun lider af søvnløshed på forskellige tidspunkter i løbet af året. Dette holder hende fra at se for træt ud.
Hvem det virker til:Hvis du har et job, der kræver, at du er "på" hele tiden (især dem, der arbejder i comms eller digitalmedier), så er måske denne en for dig. Dette mindsker fine linjer og efterlader huden strålende.
Hvem det virker til: For mange er angst en stor grund til, at de ikke kan sove. Nogen der kæmper med dette problem viste mig, at de sværger ved dette produkt om natten for at forhindre, at deres øjne ser træt ud på morgenen.
Hvem det virker til:Bare født (og har ikke en nødmålsallergi)? En ny mor fortalte mig, at hun bruger mandelolie under øjnene for at stoppe de mørke cirkler.
Hvem det virker til: Vær ærlig, har du nogensinde arbejdet i seng? Hvis det er tilfældet, så har du måske en god undskyldning for at slukke, som forkæl dig i denne workaholic-anbefalede creme.
Hvem det virker til: En gravid ven afslørede også, at de kæmper for at sove på grund af hendes "mave". Hun blander den super-nærende arganolie med en kold fløde til hendes ansigt om natten.
Hvem det virker til: Dette blev anbefalet to gange af mennesker på min Facebook-udkald, engang af en person, der havde søvnløshed og en anden af en person, der festede meget.
