Jane Seymour ser 20 år yngre ud end hun er - og hun fortalte os hvordan
Indholdsfortegnelse:
Kost
Seymours kost er så rent og sundt som du ville forvente. "Jeg spiser ret rent. Jeg elsker grøntsager, fisk, kylling og skaldyr," hun siger. "Jeg spiser ikke meget kød eller fedt. Jeg vil have ost lejlighedsvis, og hvis jeg spiser dessert, vil jeg bare have et par smag.Jeg drikker meget vand, og hvis jeg har lyst til detox, drikker jeg vand med citronsaft og citronskind i det. Så forsøger jeg at spise tidligt om natten. Jeg tror, at når jeg spiser friskgrønt, blåbær og frisk fisk, rammer disse næringsstoffer mig bedre.
Folk tror, at hvis du tager vitaminerne, behøver du ikke at spise mad. Men nogle vitaminer forsvinder fra dit system."
Hvad angår morgenmad er det kaffe, næring og en form for bevægelse. "Jeg starter min dag med kaffe og en tur eller anden øvelse og en hjemmelavet grøn juice lavet frisk med de økologiske produkter fra haven: kale, gulerødder, ingefær og æble med en morgenmad med æg fra vores kyllinger og glutenfri kiks -Røget laks, hvis jeg har travlt."
Fitness
Hvad mange mennesker ikke ved, er, at Seymour er en ex-danser. Som sådan følger hun en fitness rutine, der er baseret på blide, men effektive bevægelser. "Jeg træner ud, når jeg kan, men ikke så meget som jeg burde. Dens arbejde og rejse afhængig. Jeg gør The Perfect Workout i 20 minutter to gange om ugen og gå hurtigt i 1 time 3 gange om ugen og gør pilates, gyrotonics og lidt spinding. Nogle gange laver jeg balletøvelser, hvor end jeg er, selv i lufthavne, der venter på bagage!"
Det er en rutine, der virker - det er hvis hendes 20 års udfordringsfoto er nogen indikation. Hun udgav før og efter foto til hendes Instagram i januar. Det går bare for at vise, hvor effektiv en konsekvent sundhed og velvære rutine er ved at bremse aldringsprocessen.
Makeup og hudpleje
"Om morgenen har jeg ikke meget tid, så jeg exfolierer min krop, sætter Crepe Erase over, eksfolierer mit ansigt og anbringer en cremefugtighedscreme efterfulgt af enten en SPF-creme og lidt makeup eller bare lidt makeup med SPF i det. Huden er det største organ i vores kroppe, så alting sker gennem huden. Der er så mange forurenende stoffer overalt, at du skal passe på din hud og holde den ren."
Crepe Erase er en af Seymours vigtigste hudplejeprodukter. Det er en stærk hudbehandling, der genskaber studs og elasticitet til hængende eller rynket hud. Det bruger dild-, æble- og salvieekstraktion sammen med hydratorer som kokosolie, sheasmør, cassava og vitamin E. Tro det eller ej, Seymour gør ikke Botox eller fyldstoffer - hun ser ikke en dermatolog alene ud for at tjekke på hendes hud nu og da. "Jeg er meget selvbetjent når det kommer til skønhedsprodukter," siger hun.
Bortset fra Crepe Erase, tæller Seymour på en Natura fugtighedscreme, Sisleys Sunleya Age Minimizing Sun Care SPF 15 ($ 260) for hendes ansigt, og Neutrogena solcreme til hendes krop. Takket være denne hudpleje rutine (og en ren kost og konsekvent fitness regime), er hun i stand til at tænke på makeup. "Fordi min hud er ret god, lægger jeg ikke en tung base på, da jeg kan lide at se så naturligt ud som muligt."
Sisley Sunleya Sunscreen er som en solcreme og serum i en. Det beskytter mod skadelige UV-stråler, mens fugtighedsbevarende midler holder huden smidig, og antioxidanter forsvarer mod aldring af frie radikaler. Sikker på, det er dyrt, men det er bare det, vi ville forvente af et luksuriøst fransk hudplejemærke som Sisley.
Efter hendes hudpleje rutine er færdig, er det på til makeup ansøgning. For hende er det lige så enkelt som mascara og rødme. Når man pressede om det ene makeupprodukt, hun aldrig ville bruge, er det vandtæt eyeliner. Vi får det; Vandtæt øjenmakeup er jo alligevel svært at fjerne uden at trække på den delikate hud omkring øjenområdet. Åh, og når man taler om makeup remover, holder Seymour det enkelt (føler du et tema endnu?), Fortynder hun Johnson & Johnson Baby Shampoo ($ 4) med vand.
Dernæst tjek vores 15 favorit korte haircuts til kvinder over 40, fra Victoria Beckham til Jada Pinkett Smith.
