Er der en ideel vægt til et legeme på 165 cm i højde?
Indholdsfortegnelse:
Selv om der er ingen nøjagtig vægt at stræbe efter ved 165 centimeter - hvilket er omkring 5 fod og 5 inches - der er en rækkevidde, der hjælper med at bestemme dit fitnessniveau. At falde over dette interval kan sætte dig i fare for hjerte-kar-sygdom, diabetes og andre vægtrelaterede sygdomme. Din vægt fortæller dog ikke hele historien, da det ikke altid angiver kropsfedtniveauer. Det er kropsfedt, ikke muskelvægt, der fører til sundhedsskader.
Dagens video
Kend dit område
Din højde og vægt bestemmer dit kropsmasseindeks eller BMI, hvilket angiver, om du er i et sundt vægtområde. Ved fem fod og 5 tommer - eller 65 tommer - skal du ideelt veje mellem 114 og 145 pund. Hvis du vejer mere end det op til 174 pund, anses du for overvægtig; efter det bliver du betragtet som overvægtig. Hvis du er under 114 pund, betragtes du undervægt.
