Krav til hærreservaterne

Alle hæreansøgere, herunder Reserve Hopefuls, skal bestå Army Physical Fitness Test. Du skal have mindst 50 point for hver af de tre testafsnit, og din score bestemmes delvist af din alder og køn. Prøven udføres altid i samme rækkefølge: pushups, derefter situps og endelig to-mile run. Du kan tage mindst 10 og ikke mere end 20 minutter for at genvinde mellem testafsnit.

Video af dagen

Pushup Test

Du skal lave pushups under tilsyn af en scorer, som kun tæller dem, du gør korrekt. Du bliver nødt til at sænke hele din krop til jorden og holde den lige. Du får to minutter til at udføre så mange pushups som muligt. Scoringen varierer efter alder og køn. For eksempel kan en 21-årig mand få en score på 50 med 35, mens en kvinde i samme alder skal gøre 13.

Situp Test

Situp testen kræver, at du gør så mange som du kan om to minutter. Du skal holde dine knæ bøjet 90 grader, med dine fødder fladt på jorden, og en partner holder dine fødder. Du får ingen kredit, hvis du ikke kan trække din torso helt op eller bruge dine hænder til at løfte dig selv. Situps er sorteret efter alder. En 25-årig får 50 point for 43 og 100 point for 80 eller mere.

To-Mile Run Test

De to-mile løb test foranstaltninger bestemmer din kardiovaskulære udholdenhed. Du har lov til at gå eller sænke, men din score kan lide. Mænd mellem 17 og 21 får 100 point, hvis de kan gøre det om 13 minutter eller mindre. Minimumskonkurrencen for denne gruppe er 16: 36. Kvinder i samme aldersgruppe må ikke tage mere end 19:42. De får 100 hvis de slutter i 15: 36 eller mindre.

Tester overvejelser

Hvis du har en fysisk handicap eller en langvarig medicinsk tilstand, kan du erstatte to-mile-kørslen for en anden aktivitet, som f.eks. En svømning eller stationær cykeltest. Fra 2013 overvejede hæren at gå til to separate prøver. Man ville være en fysisk beredskabstest for alle rekrutter, og den anden en kampberedskabstest for militære medlemmer om at gå på ture.