Medicinsk Weight Gainer for Women
Indholdsfortegnelse:
At være undervægtig kan sætte dig i fare for alvorlige sundhedsproblemer som kræft og fordøjelsessygdomme. For at eliminere disse risici, bliver nogle mennesker til vægtforøgere som kosttilskud og præstationsfremmende steroider, men disse omfatter også medicinske risici som tumorer, infektioner og sygdomme. Den sundeste måde at få vægt på er at øge dit madindtag og følge en øvelsesplan, der indebærer styrketræning.
Dagens Video
Årsager
Kvinder vælger at gå op for at forbedre deres udseende, ydeevne eller sundhed. Nogle kvinder er selvbevidste, fordi de føler sig for tynde eller unfeminine på grund af deres mangel på kurver. Andre kvinder søger at forbedre deres atletiske evne ved at øge deres størrelse. Nogle kvinder er simpelthen undervægtige og har brug for at gå op for at være sunde.
Typer
Den første type af vægtforstærker er en anabolisk androgen steroid, som øger muskelstørrelsen ved at give din krop ekstra testosteron. Dette kan også føre til menneskelige karakteristika som ansigtshår og en dyb stemme hos kvinder. Populære anabolske androgene indbefatter methyltesteron, oxandrolon og oxymetholon. En anden form for vægtforstærker omfatter kosttilskud, der kommer som pulver eller piller. Populære mærker af vægtforøgere til kvinder er CytoGainer, GNC Pro Performance og Body Fortress. Disse pulvere indeholder alle proteiner og skal hjælpe dig med at få vægten og opbygge muskler. Du kan dog nå de samme resultater ved at tage dine daglige proteinbehov i betragtning, hvilket er 15 til 20 procent af dine daglige kalorier, ifølge AceFitness.
Alternativer
Den sunde måde at få vægt på er at spise flere kalorier end du brænder, ifølge MayoClinic. com. For at få et pund i en uge, skal du spise 500 kalorier mere end du brænder hver dag. Du kan også være ved at løfte vægte og øge din muskelmasse.
Risici
Der er risiko for at være undervægt, herunder åndedrætssygdom, tuberkulose, fordøjelsessygdomme, kræft og problemer med at blive gravid eller føde til kvinder. Der er også risici forbundet med at tage præstationsfremmende stoffer og kosttilskud. Udover at vedtage mandlige egenskaber kan du også opleve svær acne, leverabnormaliteter og tumorer, øget dårligt kolesterol, nedsat godt kolesterol, raseri, depression, infektioner eller sygdomme, mave- og muskelkramper, kvalme og diarré.
Expert Insight
Ace Fitness råder dig til at være tålmodig, mens du forsøger at gå i vægt. Det kan tage lidt tid at lægge vægt på, men det er meget sundere at gå langsomt og stadigt væk end hurtigt. Katherine Zeratsky, Mayo Clinic dietitian, foreslår at spise oftere og spise næringsrige fødevarer og kalorie-tætte snacks.Skær ud drikkevarer som kost sodavand, som har ringe næringsværdi, men stadig fylder dig, siger Zeratsky. Prøv styrketræning, fordi det vil bygge muskler og tilføje masse til din krop, tilføjer hun.
