Den bedste hudpleje rutine til en over 40 kvinde

Du plejede at kunne vaske dit ansigt og gå, men i sidste ende har din hud brug for lidt ekstra hjælp. Når du er 40, kan de produkter, du har vendt til i tidlig voksenliv, være for hårde eller tørre. Hvis det er muligt, kontakt en hudlæge for at skabe den bedste strategi for din hudtype og spørg din læge om livsstilsændringer, som gavner din hud, såvel som din generelle helbred.

Video af dagen

Egenskaber

Ældre hud oplever den reducerede produktion af kollagen og elastin, de to elementer der er ansvarlige for fasthed i yngre hud. Som hud aldre bliver det mindre elastisk, hvilket resulterer i rynker og hævning. Din hud producerer også mindre naturlig olie, så det kan ikke "klumpe op" de fine linjer som det plejede. Mens du sandsynligvis ikke ser dybe rynker og seriøs sagging i 40'erne, har du måske kragefødder, blødhed og mindre hård hud, end du gjorde for 10 år siden. Hvis din voksenalder også har inkluderet et årti eller to af rygning, overdreven sol eksponering eller en usund kost, kan du få et par ekstra linjer eller alder pletter at kæmpe med.

Daglig pleje

Din daglige rutine skal altid indeholde enten et separat solcreme produkt eller makeup og fugtighedscreme med tilsat solbeskyttelse. Vask dit ansigt med en mild rensemiddel om morgenen og aftenen, eller om natten, hvis du har for tør hud. Påfør fugtighedscreme efter vask eller skylning af dit ansigt om morgenen, og brug enten fugtighedscreme eller en natkrem om aftenen efter vask af dit ansigt. En ikke-tørrende toner kan hjælpe med at lukke porer og trække fugt til overfladen, hvilket gør huden til at se glattere og strammere, bemærker den naturlige sundhedsforfatter Kathi Keville. Keville anbefaler en toner gearet til modne skind eller en hjemmelavet formel, der bruger aloe vera gel, orange blomstrende vand og æteriske olier som rose geranium, gulerod frø og røgelse.

Ugentlig pleje

Hvis du har en tør hud og op til to gange om ugen for en fedtet hudflade, kan du få det til at mindske fine linjer og hjælpe huden med at absorbere fugtgivende masker og cremer. En ugentlig damp og maske kan også være nyttig, især hvis du bruger en maske rettet til din hudtype. Alternativt, brug to masker, hvis du er tilbøjelig til rynker og tørhed i nogle dele af dit ansigt, men olieagtig hud og acne i andre.

Produkter

Du skal have professionel behandling for dramatiske forbedringer, men nogle over-the-counter produkter kan producere "små til beskedne" ændringer i din hud, ifølge CNN Health. Kig efter fugtighedscreme og anti-aging serum med hydroxysyrer for at exfoliere din hud, retinoler for at bekæmpe de miljømæssige faktorer, der bidrager til rynker, coenzym Q10 for at reducere fine linjer, teekstrakter for at reducere rødme og øge antioxidantbeskyttelse og kobberpeptider til kollagenproduktion.Køb solcreme med en SPF faktor på 30 eller højere, og som omfatter udtrykket "bredspektret beskyttelse" på deres etiketter.

Livsstilsjusteringer

Din hudpleje rutine bør udvide til forebyggelse, samt reparation og vedligeholdelse. Hvis du ryger, skal du sparke vanen så hurtigt som muligt. Mens dit lungesundhed er vigtigere, kan de huddybende konsekvenser af rygning ved at kende de kosmetiske konsekvenser give dig ekstra incitament til at afslutte. Rygning forårsager ikke kun mundpuckelinjer og kragefødder fra muskelbevægelsen, der er involveret i rygning og skidt fra røgen, men forsinker også kollagen- og elastinproduktionen ifølge CNN Health. Kombination af solcreme med solbriller og hatte beskytter yderligere mod solen. Nyttige fødevarer, der holder huden sund, omfatter magre proteiner og frugt og korn med grøntsagerne B3, A, C og E.