Fødevarer, der reducerer surhedsgrad i kroppen
Indholdsfortegnelse:
Matets syre og alkalitet tager fokus i mange diætplaner. Ifølge teorien bag den syre-alkaliske balance diæt, ofte kendt som den basiske diæt, spiser de fleste for meget syreproducerende mad. Ved at spise flere fødevarer, der producerer alkaliske kemikalier, kan du sænke surhedsgraden i kroppen.
Video af dagen
Grøntsager
Mange forskellige grøntsager kan reducere mængden af syre i din krop. Grøntsager, der har en bitter smag, kan være opmærksom på forekomsten af alkaliske stoffer, da disse kemikalier typisk er bittere. De mest alkaliske grøntsager, ifølge Trans4mind. com, er rå spinat, persille, selleri, hvidløg og byg græs. Rødbeder, salat, zucchini, carob og salat er også moderat alkaliske grøntsager, og når de indtages i moderation kan det hjælpe med at reducere kroppens surhed. Andre alkalisk producerende grøntsager omfatter brusselspirer, kål, asparges, collardgrønne, sennepgrønne, mælkebøtter, broccoli, rutabaga, peberfrugter og ærter.
Proteiner
Mange kød producerer syre i kroppen, hvilket betyder, at hvis du forsøger at reducere surhedsgraden i din kost, skal du finde andre proteinkilder. Heldigvis kan alkaliske kilder til protein findes i de fleste nødder, græskarfrø, squashfrø, solsikkefrø og hørfrø. Fermenteret soja, æg, valleprotein, yoghurt og hirse er andre alkaliske kilder til protein.Krydderier
En række krydderier kan også føjes til din kost for at neutralisere overskydende syre. Disse omfatter curry, kanel, miso, sennep, karry og ingefær, Rense. com stater. Urter, når de bruges som krydderier, kan også bruges til at gøre din mad mere alkalisk.
