Maruchan kost
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Ubalanceret kost
- Ernæringsopdelingen for tre sorter af Maruchan ramen nudler er: Instant Lunch Ramen Nudler Cheddar Ost Smag, 310 kalorier, 15 g fedt, 1, 120 mg natrium, 37 g kulhydrat og 6 g protein; Instant Lunch Ramen Noodles Road Chicken Flavour, 290 kalorier, 12 g fedt, 1, 380 mg natrium, 37 mg kulhydrat og 6 g protein og Ramen Noodle Soup Kylling Champignon Flavour, 190 kalorier, 8 g fedt, 820 mg natrium, 36 g kulhydrat og 4 g protein.
- Den Maruchan kost kan appellere til dig, fordi det er både praktisk og billigt. Med lidt ekstra problemer eller omkostninger kan du øge kostens næringsværdi. Hvis du skulle tilsætte ½ kop hakket frosset broccoli til en servering af ramen nudler, ville du få fiber, vitamin C og vitamin E. Fiber i broccoli kan hjælpe med dit vægttab indsats ved at gøre dig føle sig længere, og C-vitamin vil give dit stofskifte en lille boost, ifølge registreret diætist Leslie Beck. E-vitamin beskytter mod makuladegeneration og reducerer risikoen for hjerteanfald for personer med diabetes, ifølge Angela Epstein, "vitaminlægen" til Londons "Daily Mail"."
- Tilføjelse af 3 portioner yoghurt til Maruchan diæten vil hjælpe dig med at opfylde dine daglige behov for mejeriprodukter samt hurtigere dit vægttabsindsats, ifølge en undersøgelse foretaget ved University of Tennessee. stud, ledet af Michael Zemel, kvinder, der spiste 3 portioner yoghurt dagligt i 12 uger tabt 22 procent mere og 61 procent mere kropsfedt end kvinderne, hvis kostvaner kun begrænsede kalorier, ifølge undersøgelsen præsenteret på et eksperimentelt biologi møde i San Diego i 2003.
- Altid rådføre sig med din læge, inden du begynder et nyt diæt regime.
Maruchan ramen nudler, en hæfteklammer i kollegiet sovesale, er også hovedrollen i et vægttab kost. Den Maruchan kost giver dig mulighed for at spise så meget som du ønsker af mærkeets nudler og supper. Du kan finde udtalelser på internettet fra folk, der hævder at tabe næsten 100 lbs. på en sådan kost, men det er også muligt at få vægt af denne kost.
Dagens video
Ubalanceret kost
En kost bestående af Maruchan nudler ville forlade dig ernæringsmæssigt udfordret. Du ville skulle spise 8 til 10 portioner Maruchan noodlesupper for at opnå dit daglige krav til protein og 8 portioner for at få din anbefalede mængde kulhydrat. Ti portioner af Maruchan nudler ville indeholde 1, 900 til 3, 100 kalorier, afhængigt af smagen du vælger. Nudlerne er højt i fedt og natrium og opfylder ikke dine kostbehov for frugt, grøntsager eller mejeriprodukter.
Ernæringsopdelingen for tre sorter af Maruchan ramen nudler er: Instant Lunch Ramen Nudler Cheddar Ost Smag, 310 kalorier, 15 g fedt, 1, 120 mg natrium, 37 g kulhydrat og 6 g protein; Instant Lunch Ramen Noodles Road Chicken Flavour, 290 kalorier, 12 g fedt, 1, 380 mg natrium, 37 mg kulhydrat og 6 g protein og Ramen Noodle Soup Kylling Champignon Flavour, 190 kalorier, 8 g fedt, 820 mg natrium, 36 g kulhydrat og 4 g protein.
Omkostninger og bekvemmelighed
Den Maruchan kost kan appellere til dig, fordi det er både praktisk og billigt. Med lidt ekstra problemer eller omkostninger kan du øge kostens næringsværdi. Hvis du skulle tilsætte ½ kop hakket frosset broccoli til en servering af ramen nudler, ville du få fiber, vitamin C og vitamin E. Fiber i broccoli kan hjælpe med dit vægttab indsats ved at gøre dig føle sig længere, og C-vitamin vil give dit stofskifte en lille boost, ifølge registreret diætist Leslie Beck. E-vitamin beskytter mod makuladegeneration og reducerer risikoen for hjerteanfald for personer med diabetes, ifølge Angela Epstein, "vitaminlægen" til Londons "Daily Mail"."
Overvejelser
Tilføjelse af 3 portioner yoghurt til Maruchan diæten vil hjælpe dig med at opfylde dine daglige behov for mejeriprodukter samt hurtigere dit vægttabsindsats, ifølge en undersøgelse foretaget ved University of Tennessee. stud, ledet af Michael Zemel, kvinder, der spiste 3 portioner yoghurt dagligt i 12 uger tabt 22 procent mere og 61 procent mere kropsfedt end kvinderne, hvis kostvaner kun begrænsede kalorier, ifølge undersøgelsen præsenteret på et eksperimentelt biologi møde i San Diego i 2003.
Advarsel
