Kostskud til tabe

Omkring 66 procent af de voksne i USA er overvægtige eller overvægtige, ifølge Medline Plus. At opnå en sund vægt kan hjælpe med at kontrollere dine kolesterol- og blodtryksniveauer. For at opleve vægttab, er der mange hurtige løsninger derude, herunder for det meste ineffektive vægttabskud.

Dagens video

Ingredienser

Ifølge Katherine Zeratsky, R. D., L. D., tilbyder nogle vægttabsklinikker injektioner af vitamin B12 som led i et vægttabsprogram. Disse skud er beregnet til at forbedre energi og øge stofskiftet. Andre vægttab skud omfatter hormonet HCG. Arizona Medical Weight Los Center, LLC tilbyder skud der indeholder methionin og inositol for at forbedre stofskiftet og hjælpe kroppen med at bryde ned fedt.

Effektivitet

Skud af vitamin B12 giver ikke dig nogen ekstra energi til at hjælpe med vægttab, medmindre du allerede har mangel på vitaminet, i hvilket tilfælde din læge kan anbefale injektioner. Jennifer K. Nelson, M. S., R. D., L. D., antyder, at injektioner af hormonet HCG anvendes sammen med kaloriebegrænsning, og vægttabet, der er resultatet af denne kombination, skyldes kaloriebegrænsningen. Ethvert program, der bruger skud til at hjælpe dig med at tabe sig, vil sandsynligvis ikke give langsigtede resultater; du kan genvinde vægten, når du holder op med at modtage skud.

Bivirkninger

Hvis dit kostskud bruges sammen med en alvorlig kalorieindholdsdosis, kan det være svært for dig at nå dine ernæringsbehov. Dette kan resultere i mangel på energi og sygdom. Bivirkninger af nogle diætskud, såsom HCG-hormonskuddet, omfatter hovedpine, irritabilitet og træthed.

Farer

Sikkerheden ved brug af et HCG-hormonskud er usikkert, og hormonet er ikke godkendt af USAs føde- og lægemiddeladministration til brug af vægtkontrol. Brug af injektioner til styring af din vægt kan også afholde dig fra at gøre de livsstilsændringer nødvendige for permanent vægttab.

Anbefalinger

Medline Plus siger, at du skal bruge flere kalorier, end du spiser. I stedet for at modtage kostskud som en hurtig løsning, skal du vælge sunde madvarer med lavt kalorieindhold og spise mindre portioner. Træn de fleste dage i ugen og fokus på en sund livsstil at tabe sig.