Proteinfordøjning og kropslugt

Kropslugt er et fænomen, der typisk er uønsket. Heldigvis er ligelugt også noget, som normalt kan forhindres, hvis lugten er vurderet korrekt. Mens kropslugt kan tilskrives ineffektiv hygiejne, kraftig motion eller arbejde i et lugtende miljø, kan det også være forårsaget af fødevarer, der ikke fordøjes godt.

Dagens video

Identifikation

Efter at have udelukket dårlige hygiejne-, sved- og erhvervsmæssige årsager er det vigtigt at identificere en fødekilde, der forårsager kropslugt, ved at bremse personlig stank. Fødevarer med højt indhold af protein kræver aktiv metabolisk nedbrydning af kroppen og kan øge sandsynligheden for øget kropslugt ifølge holistisk praktiserende læge og naturopatisk læge Dana Ullman.

Betydning

Proteinfordøjelsen kræver, at kroppen arbejder hårdt i længere perioder uden hurtigt at forhøje blodsukkerniveauerne, hvorfor protein er en ideel fødekilde til dem, der ønsker at sænke deres glykæmiske indeks. Imidlertid øger langsom fordøjelse sandsynligheden for intestinalgas, og protein, når det langsomt nedbrydes, har en rancid kødluft tilsat svovl.

Effekter

Uden tilstrækkelig fiber kan en højprotein kost øge risikoen for forstoppelse og intestinal blokering. Hvis der opstår alvorlig forstoppelse, kan toksiske biprodukter fra fordøjelsen sive gennem porerne, øge kropslugt og dårlig ånde. Hertil kommer, at forstoppelse udsætter kroppen for giftige biprodukter, som kroppen skal slippe af med for at forhindre alvorlig sygdom. Hvis forstoppelse er et kronisk problem, kan stigende fiberindtag hjælpe; konsultere din læge, hvis stigende fiber ikke er nok til at afhjælpe situationen hurtigt.

Expert Insight

Naturopatisk læge Sarah Lane rådgiver tunge skrabning for kronisk dårlig ånde relateret til fordøjelsesproblemer. Mikroskopiske partikler af mad, herunder protein, fodrer bakterier på tungen, hvilket øger halitosis eller dårlig ånde. Bare børste tungen med en tandbørste må ikke fjerne alle bakterierne lige så effektivt som en tungeskraber, som kan findes online og i sundhedsfødevarer eller specialbutikker.

Tidsramme

Hvis resultaterne fra diætændringer, øget fiber og tunge skrabning ikke er nok til at afhjælpe kropslugt, skal du kontakte din læge. Et andet alternativ til konventionel medicin, der kan afhjælpe kropslugt fra dårlig proteinfordøjelse, er homøopati. Homøopatiske praktiserende læger kan hjælpe kroppen med at behandle fødevarer lettere, hæmme fordøjelsesproblemer og kropslugt uden brug af farmaceutiske lægemidler.