Skal du drikke saltvand om morgenen?
Indholdsfortegnelse:
De fleste amerikanere har brug for at reducere saltet i deres kost for at undgå de potentielle bivirkninger af overskydende natrium, så det er generelt ikke anbefalet at drikke saltvand om morgenen - eller på noget andet tidspunkt. Selvom din krop har brug for natrium til vigtige funktioner som muskel- og nerveaktivitet, rapporterer centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, at forbrugende for meget kan føre til højt blodtryk, hvilket potentielt kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme.
Dagens Video
Saltforbrug
Den gennemsnitlige amerikaner behøver ikke at drikke saltvand for at forbruge tilstrækkeligt natrium; Tværtimod indeholder den typiske kost allerede mere end 3, 400 milligram natrium, mens den anbefalede daglige grænse kun er 2, 300 milligram. Nogle gange kan udholdenheds atleter, der sveder overdrevent, have brug for natriumpåfyldning fra drikkevarer som sportsdrikke. I disse tilfælde foreslår Colorado State University Extension at du laver en drik med ca. en tredjedel af en teskefuld salt pr. Kvart vand sammen med 6 spiseskefulde sukker. Kontroller dog hos en læge, inden du samler din egen salt drikkevare.
