Hvor mange kalorier er der i Steak Tips?
Indholdsfortegnelse:
En 3-ounce servering af seared steak tips giver alt fra 210 til 230 samlede kalorier. Mellem 45 procent og 60 procent af kalorierne er fra protein, og i de fleste tilfælde er de resterende kalorier fra fedt. Nogle gange kan man dog eksperimentere med andre ingredienser under forberedelsen ved at tilføje et par ekstra kalorier fra kulhydrater.
Dagens video
Kilder til kalorier
Du får 19 til 23 gram protein fra din kødfulde skål, hvilket giver dig 76 til 92 kalorier fra protein pr. 3 ounce portion. Samme mængde kogte bøfspidser indeholder ca. 12 til 14 5 gram fedt, der udgør 108 til 131 kalorier. Plain Steak tips indeholder ikke kulhydrater. Hvis de marineres, kan du dog få ca. 5 gram kulhydrater, som er 18 kalorier fra carbs. Derudover hælder kun 1 tsk olie på panden på yderligere 40 kalorier.
