Hvor mange kalorier brænder du på Gazelle per time?

Gazelle er et stykke hjemmebaneudstyr. Det giver en fuld krop, lav effekt træning. Inden du starter et nyt træningsprogram, skal du tale med din læge for at sikre dig, at du er sund nok til at begynde.

Kalorier brændt

Antallet af kalorier, der er brændt på Gazellen, afhænger af din vægt, dit nuværende fitnessniveau og dit tempo og intensitetsniveau på Gazellen.

Gennemsnitlige kalorier

I gennemsnit kan en person, der er 120 kg, forbrænde 520 kalorier. En person, der er 150 kg kan forbrænde 650 og en person, der vejer ind på 200 kg kan brænde 840 kalorier i 60 minutter på Gazellen.

Øvelsesforslag

Mayo Clinic udtaler, at voksne skal sigte på 150 til 250 minutter hver uge med motion.