Så dette er hvordan Gigi holder hendes Abs tonet

Nogle gange kan vi ikke undvære, hvis der er noget Gigi Hadid kan ikke gøre. Årets mest omtalte model pryder omslaget til et olympisk tema Vogue August udgave, og bladet noterer sig hendes underskrift abs.

Det er rigtigt: Den blonde bombehule kan være kendt for hendes forvrængte bølger og Californien-pige udseende, men vi har alle fået et glimt på hendes alvorligt tonede abs. Mens hendes rock-hard six-pack ikke vises i bladets seneste nummer, Vogue interviewede hendes træner af over to år, Rob Piela fra NYCs Gotham Gym og Gotham G-Box, der siger at få de Hadid-esque abs handler om konsistens.

"Det handler om, hvor svært du arbejder, og hvor meget du lægger i-Gigi er en hård arbejdstager," siger han. Så hvordan trækker Gigi lige for dem, der er ude af hendes? Under hendes sessioner med Piela skifter modellen frem og tilbage mellem boxning og gulv træning - og det gør hun jævnligt. Hendes træner anbefaler at træne fire gange om ugen og inkorporere en kombination af benoprækninger, planter og crunches for at opnå disse underskrift abs af hendes.

"Kombinationen af ​​disse tre træk er gylden," siger han. Han bemærker også, at opretholdelse af en sund kost og at undgå sukker er også vigtig. Så hvis du leder efter en model-værdig ab træning, her er en sammenbrud, lige fra Piela.

1. 10-minutters boksopvarmning til kernen.

2. Tre sæt med 40 crunches.

3. En 10 minutters boksession for at øge hjertefrekvensen.

4. Tre sæt med 40 cykel crunches.

5. En anden 10 minutters boksning.

6. En 60-sekunders plank udgør arbejde på tværs af abs.

7. Fire sæt med 25 ben løfter sig med super-lige ben til at målrette nedre abs.

Hvad synes du om denne intense ab træning? Fortæl os i kommentarerne, og lager på Invisibobbles ($ 8) før din næste tur til gymnastiksalen for at holde dit hår sikkert i en hestehale.