10 geniale produkter, der hjælper dig med at falde i søvn
Vi har alle været der - du er i seng, tålmodigt venter på at glide i en dyb søvn, og du kan bare ikke komme derhen. Du kaster, drejer og prøver kun alt hvad du kan tænke på for at få noget tiltrængt slukke. Minutter bliver til timer, og derefter flere timer, og inden du ved det, fugler fuglen og din alarm gør den frygtede lyd.
Søvn er så vigtig, men med al stress, angst og oplyste skærmbilleder vi beskæftiger os med dag ind og dag ud, er det svært at holde trit med den anbefalede tidsplan. Manglende søvn forårsager kaos på ikke kun vores kroppe, men også vores hud. (Det er derfor, de kalder det skønheds søvn.
For at hjælpe dig med at synke ud på tid og blive i søvn hele natten, har vi afrundet 10 af vores yndlingsprodukter, der er udformet med de dyrebare otte timer i tankerne. Bliv rullende dyb søvn er kun et par klik væk.
Når denne lampe opvarmes, frigiver den beroligende gulefarvede pære negative ioner i luften for at skabe en ioniserende effekt. Dette renser luften i dit soveværelse og skaber et afslappende, spa-lignende miljø. Ren luft og glødende lys vil hjælpe dig med at glide af i en behagelig, vidunderlig søvn.
Drop denne cremet urtebad smelte ind i varmt vand, og du vil snoozing på ingen tid. Det er et naturligt søvnhjælpemiddel, takket være lavendel, jasmin og kamille æteriske olier. Tegn dig selv et bad, lad det skumme op og krybe ind i sengen, der er blødt, sultet og drømmende.
Mens du er i seng, prøv at anvende denne aromatiske behandling på dine håndled, templer og nakke. Du kan endda bare gnide det på dine palmer og trække vejret i et øjeblik eller deromkring. Den beroligende duft vil berolige dit livlige hjerte og sende dig i seng på ingen tid.
Vævet med high-tech kobber-infunderet tråd, giver disse polstrede sokker jævnere, blødere og supplerende fødder, mens de fylder fugt. de hjælper eventuelle tørre, knækkede hæle, du måtte have, mens du også opvarmer dine fødder, mens du forsøger at sove. Din kropstemperatur er afgørende for at få en god nats søvn, og disse lette, komfortable sokker hjælper dine fødder og tæer med at blive varme hele natten.
Selv om vi allerede har regeret dig med vigtigheden af at have afslappende dufte i din sæbe, er det også afgørende at holde dit soveværelse stof også stressfrit. Mist din pudebetræk (og tæpper og lagner) med denne terapeutiske spray, som forbedrer søvn og beroliger nerver.
Vi hoppede for glæde, da vi kom på tværs af denne linje af behagelige, elegante pyjamas. Mere end deres æstetiske allure, har stoffet været klinisk bevist at øge iltniveauet i din krop, hvilket giver mulighed for en mere afslappet søvn. Ja virkelig. Det tøj du bærer betyder, og denne tank vil helt sikkert hjælpe.
Redaktionsleder Faith Xue har prøvet disse pyjamas ud for størrelse og siger, at de har hjulpet hende med at holde sig kølige til trods for de notorisk dampende natttemperaturer i New York.
Ligesom sin samling af silke pudebetræk har Slip lanceret en øjenmask, der beskytter mod skader på din hud og hår. Det holder også lys fra at krybe ind, mens du driver off-win-win.
Håndlavet med healing adaptogens og balancering ayurvediske urter, herunder hellig basilikum og gotu kola, er denne rejsestørrelse parfumeolie formuleret til at hjælpe angst, agitation, PMS og depression, som alle kommer i spil, når du forsøger at falde i søvn. Tag det med dig om dagen for at holde dig afbalanceret og anvende den om natten før sengetid for at svinge væk.
Ifølge undersøgelser kan skære ned på blåt lys (ahem fra de irriterende skærme) alvorligt forbedre kvaliteten af søvn, du logger hver nat. Når man siger det, er det ikke altid muligt at logge ud tidligt. Hvis du arbejder senere end forventet eller læsning på en enhed, skal du overveje disse (superchicke) blåt lysblokerende briller fra The Bookclub. Assistentredaktør Erin Jahns har brugt dem religiøst og siger, at aftenritualet har hjulpet hende med at sove betydeligt. Plus, hvor søde er de?
Ifølge en nylig post på Bustle, kan vægtede tæpper bare være en anden strategisk nøgle til bedre søvn. "Dette kan hjælpe med at genskabe den hygge, at være i livmoderen," siger søvnlæge og psykiater Alex Dimitriu. "Forskningen er blandet, men folks anmeldelser synes at være glødende." På Byrdie er vi i dette smarte og hyggelige valg fra Gravity.
Næste op: hvordan detoxer din søvnrutine ifølge Hollywoods foretrukne holistiske wellness guru.
Dette indlæg blev oprindeligt udgivet på et tidligere tidspunkt og er siden blevet opdateret af Erin Jahns.
