Hvorfor kalorie-brændende infrarøde saunaer får os gennem vintermånederne

Vibe

Glow Bar er et paradis for enhver til alternative terapier. Der er krystalhårkamme, krystalvandflasker, palo santo og salvebundt til smudging. Du kan købe adaptogenpulver og jade ruller.

Der er en bar og et opholdsområde, der er en Instagram-drøm. Der er planter overalt, og væggene er lyserøde. Nedenunder er der et chill-out område, hvor du kan hænge før eller efter din sauna, og det er dekoreret med hver ting på vores drøm stue ønskeseddel: fløjl sofa, check; messing lampe, check; fåreskind tæppe på stol, check; jute tæppe, tjek!

Før saunaen anbefaler teamet en varm månemælk, en varm drik lavet med mandelmælk og naturlige adaptogene pulvere. Bagefter skal man koldmåne mælk eller masser af vand (som de blander med citrusfrugter). Jeg valgte Gløden med rose, rødbeder og schisandra, som antages at hjælpe med at reducere stress. Det smagte ligesom tyrkisk glæde.

Faciliteterne

Ovenpå er der et barområde, der serverer mad og drikke, og butikken skal gennemse. Omklædningsrumene har skabe samt to brusere komplet med brusebad, shampoo og balsam, så du behøver ikke tage din egen. Håndklæder og klæder leveres. Der er GHD hårtørrere og glattejern og R & Co hårprodukter sammen med Origins hudpleje.

Behandlingen

Til saunabehandling selv skal du tage badetøj. Der er en forbindelsesdør fra omklædningsrum til saunaen. Når saunaen er klar til dig, vil en af ​​medarbejderne samle dig fra omklædningsrummet. Der er fire saunaer, hvoraf to har større lobbyområder til to personer. Ja, du kan sauna med en ven af ​​partner, hvis du ønsker det.

Hver pod er lidt som et omklædningsrum. Du har "lobbyen", hvor der er en hylde til dig smykker, en flaske vand i en kulfilterflaske og en Muji-diffusor, der vrimler skyer af spa-lignende aromaer. En glasdør opdeler lobbyen og saunaen selv, som typisk er saunalignende med slate trævægge og et sæde.

Den kloge bit er cubbyhullet, hvor du kan sætte din telefon og linke den op til højttalerne. Du kan lytte til din spilleliste, sætte på en podcast eller sidde stille og meditere eller snooze, hvis du foretrækker det. Jeg satte mig op for hele tiden, men du kan lægge ud på bænken og sætte dine ben op mod væggen for yderligere cirkulationsforøgelse.

Det bliver meget varmt meget hurtigt, og du finder dig snart rød i ansigtet og sveder meget. På nogle punkter fandt jeg det for varmt, så jeg gik simpelthen ud og havde lidt vand, før jeg genoptog min position i saunaen. Efter 45 minutter var op, showerede jeg. Du kan ikke rigtig komme væk uden brusebad, fordi du bare får at svedig.

Jeg fik helt sikkert en god høj bagefter, takket være endorfinerne, og den nat sov jeg virkelig som en baby. Jeg vågnede næste morgen og vowed at vende tilbage, vel vidende at det ville helt sikkert hjælpe med min vinter blues.

Insider Tip

Alle raves om Yoni Moon Mælk, men hvis du kan lide rose smag, skal du prøve Glow (billedet nedenfor). Det er virkelig godt iskoldt.

Finer Detaljer

Kørselsvejledning: Glow Bar, 70 Mortimer Street, Marylebone, London W1W 7RY. Få røret eller bussen til Oxford Circus. Kør nordpå op ad Regents Street og drej til højre ad Mortimer Street. Det er på venstre side.

Koste: £ 45 i 45 minutter. Det er en ekstra £ 15, hvis du deler pod med en anden person (som arbejder ud på £ 30 hver).

Åbningstider: Mandag til fredag ​​fra kl. 7:30 til 8 Lørdag kl. 10 til kl. lukket søndag.

Næste op, hvis din hud, sind og ånd alle kunne gøre med et lift, prøv denne æteriske olie.