Checkliste: 7 ting du aldrig bør gøre på din hud

Når du vælger eller rører ved at røre ved dit ansigt, kommer du ofte til at bringe zits. Du bringer bakterier til overfladen, når du vælger eller rører, hvilket spredes og forårsager unødvendig acne, især omkring munden. Om morgenen efter at du har påført dine hudplejeprodukter og makeup, prøv det hårdeste at ikke røre ved dit ansigt, før du er klar til at tage det af og forberede dig på sengen."

"Solen forårsager ikke kun hyperpigmentering (misfarvning), fine linjer og rynker. Det medfører også, at din hud taber sin elasticitet. Så hvis du undrer dig over, hvorfor du pludselig kan se forstørrede porer, kan det skyldes ubeskyttet solbeskyttelse. Brug en solcreme hver dag, også om vinteren, og prøv at bære en hat, når du er i direkte sollys."

"Din hud, som er det største organ, går meget igennem for at beskytte os internt og eksternt. Du afsætter hele tiden døde hudceller, der sidder på overfladen og sløv din hud. Sørg for at eksfoliere en eller to gange om ugen (afhængigt af din hudtype) for at afsløre frisk frisk hud. Ved at hjælpe med processen holder du din hud levende, ungdommelig og energisk."

"Bortset fra at du inhalerer kræftfremkaldende stoffer, springer primær- og sekundærrøgen op i din T-zone, hvilket gør det mere tilstoppet med blackheads. Røgen vil også medføre fine linjer på din overlæbe."

"Når du spiser forarbejdet mad, fastfood og takeout, har du ingen kontrol over ingredienserne. Du har absolut ingen idé om, hvad du lægger i din krop, og hvordan det kan påvirke din hud. Spise hele fødevarer (grøntsager, frugt, kød, fisk, korn og bønner), der er tilberedt og kogt hjemme, er så meget bedre for dig og lettere at regulere. Hvis du også er aknebenet, er der visse udløsere som sukker, mejeri og fastfood, der kan forværre problemet. Tjek med din lokale kliniske ernæringsekspert for en konsultation."

"Miljømæssige og følelsesmæssige stressorer kan medføre, at din hud opfører sig dårligt. Du kan have øget betændelse, udbrud og træt, sallow hud. Bemærk de ændringer, der har fundet sted i din livsstil. Samme med følelsesmæssige stressorer? Er du på deadline? Du forbereder dig til en stor præsentation? Rejser du? Ikke sover? Trist? Disse faktorer har alle en hånd i at skabe dysfunktionel hud."

"Alt i overskud kan smide din balance i liv, kærlighed, arbejde, familie og endda din hud. Hvis du har bekymringer over din kost, skal du konsultere en klinisk diætist, der kan hjælpe med at identificere bestemte udløsere, der kan forårsage, at din hud forældres tidligt."