Grøntsager ris kalorier
Indholdsfortegnelse:
Vegetabilsk ris kan være en sund skål, der giver korn og næringsstoffer, hvis det er tilberedt rigtigt. Den sundeste mulighed er dampet hvid ris med grøntsager. Dette har det laveste fedtindhold og kalorieindhold.
Dagens video
Havegrøntsager
En portræt af grøntsagsgræs er 1 kop. Dette indeholder 300 kalorier, 2,5 g fedt, 41 g kulhydrater og 4 g protein.
Fried Rice
En servering med stegt ris med grøntsager er 2 kopper og indeholder 364 kalorier. Dette indeholder også 14 g fedt, 46 g kulhydrater og 14 g protein.
Steamed White Rice
En servering af dampet hvid ris med grøntsager er 1 kop. Hver servering indeholder 190 kalorier,. 5 g fedt, 42 g kulhydrater og 5 g protein.
Brun Ris
En servering af brun ris med grøntsager er 283 g og indeholder 260 kalorier. Hver servering har også 9 g fedt, 36 g kulhydrater og 9 g protein.
