Hvor mange kalorier brændes i en time med jazzercise?
Indholdsfortegnelse:
Dancing er en relativt billig og effektiv metode til at forbrænde kalorier, samt en måde at møde nye mennesker og socialisere med venner. Jazzercise kombinerer jazzmusik og danser med aerob træning for at skabe en fornøjelig fysisk aktivitet.
Dagens video
Kaloriforligning
De kalorier, du brænder med jazzercise, beregnes ved hjælp af en række forskellige faktorer. Din startvægt har en stor indflydelse, ligesom det specifikke træk og den tid, du bruger på nogen, bevæger sig. Harvard Medical School og NutriStrategy adskiller beregningerne i henhold til tre separate vægtkategorier.
Kalorier brændt
Hvis du vejer 155 pounds og bruger 60 minutter på at lave Jazzercise, vil du forbrænde 422 kalorier. Hvis du vejer 185 pounds, brænder du 490 kalorier hver time. Hvis du vejer 205 pounds, i samme tidsperiode, brænder du 558 kalorier. Dette er det ækvivalente kalorieforløbsforhold som at bruge en time på at spille et ikke-konkurrencedygtigt spil basketball.
Andre typer dans
Ved hjælp af 155 pounds som standardvægt vil Jazzercise hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier end danser som rævtrot eller valsen, som vil brænde 224 kalorier pr. Time. Disco og ballroom dancing vil hjælpe dig med at forbrænde 410 kalorier hver time. Det er kun ballet eller "twist", der brænder flere kalorier: en times session af enten vil hjælpe dig med at forbrænde 446 kalorier.
