Kalorier i Paneerost
Indholdsfortegnelse:
Paneer er en frisk ost, der anvendes i indiske fødevarer som saag paneer, som er en spinatfad. Det bruges også i malai kofta, som er en ost og grøntsag dumpling. Selvom paneer er noget lettere end mange andre oste, er det stadig relativt højt i fedt. Fordi fedt indeholder mere end fordoble kalorierne af protein eller kulhydrater, gør dette paneer en ret kalorie-tæt føde. Derfor bør du holde dig til en enkelt servering og spise det kun lejlighedsvis for at forhindre vægtforøgelse.
Dagens video
Kalorieinformation
En 1-ounce servering af paneer indeholder ca. 80 kalorier, hvoraf ca. 45 er af fedt. De fleste af de resterende kalorier kommer fra protein, mens en lille mængde kommer fra kulhydrater. Til sammenligning indeholder 1 ounce cheddar 114 kalorier, og blå og schweiziske oste indeholder hver 100 kalorier pr. Ounce. Fuktig mozzarella har samme antal kalorier som paneer, mens fersk mozzarella har færre - med kun 70 kalorier pr. Ounce.
